Gạo lứt muối mè

Gạo lứt muối mè là một trong những món ăn được yêu thích tại Việt Nam. Đây là món ăn ngon, giàu dinh dưỡng và đem lại sự hài lòng cho người ăn. Tuy nhiên, bạn có biết bao nhiêu calo trong gạo lứt muối mè cũng như các thành phần dinh dưỡng khác của nó không?

Đặc điểm của gạo lứt

Gạo lứt là một loại gạo có vỏ còn gắn liền với hạt, khiến cho chúng trông nâu hơn so với gạo trắng thông thường. Gạo lứt có hương vị đặc trưng và chứa nhiều chất xơ, vitamin B1, canxi và protein hơn so với các loại gạo khác. Nó cũng là một nguồn cung cấp carbohydrate và chất béo ít.

Để làm gạo lứt muối mè, muối và hạt mè được thêm vào để tạo ra hương vị đặc trưng cho món ăn. Muối giúp tăng hương vị và cân bằng mùi vị của món ăn, trong khi hạt mè giúp tạo ra sự giòn tan đặc trưng cho gạo lứt muối mè.

Thành phần dinh dưỡng trong gạo lứt muối mè

Một lượng 100g gạo lứt muối mè sẽ cung cấp khoảng 130 calo. Nó chứa khoảng 2,5g chất đạm, 27g carbohydrate và ít chất béo. Gạo lứt muối mè cũng là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin B1, canxi và sắt. Đặc biệt, nó còn được coi là thực phẩm có chỉ số glycemic thấp, giúp kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ bệnh tiểu đường.

Vì sao nên ăn gạo lức ?

Ăn gạo lứt có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là so với các loại gạo trắng thông thường. Dưới đây là những lý do tại sao bạn nên ăn gạo lứt:

·         Tăng cường hệ miễn dịch

Gạo lứt chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin, bao gồm Vitamin E và selen, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh.

·         Giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Gạo lứt chứa nhiều chất xơ, giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chất xơ trong gạo lứt cũng giúp kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ bệnh tiểu đường.

·         Tốt cho tiêu hóa

Gạo lứt chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giải độc cơ thể.

·         Giảm cân

So với gạo trắng, gạo lứt có chỉ số glycemic thấp hơn, giúp kiểm soát đường huyết và giúp giảm cân hiệu quả hơn.

·         Bổ sung dinh dưỡng

Gạo lứt chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Nó cũng là một nguồn cung cấp carbohydrate và chất béo ít.

·         Thực phẩm an toàn

So với gạo trắng, gạo lứt ít bị xử lý hóa học và không chứa các tạp chất có hại, do đó nó được coi là một loại thực phẩm an toàn cho sức khỏe.

Với những lợi ích trên, ăn gạo lứt sẽ giúp bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng hơn. Ngoài ra, để có được sản phẩm gạo lứt chất lượng cao, bạn có thể tham khảo "Gạo Lứt Đồ Ông Cụ" của Vua Gạo - một thương hiệu uy tín trong lĩnh vực sản xuất gạo tại Việt Nam.

Gạo Lứt Đồ Ông Cụ của Vua Gạo

Nếu bạn muốn thưởng thức gạo lứt muối mè tại nhà với chất lượng cao, Vua Gạo có sản phẩm "Gạo Lứt Đồ Ông Cụ" được sản xuất và chế biến theo quy trình khép kín, đảm bảo không sử dụng phân bón hóa học hay các loại thuốc trừ sâu có hại cho sức khỏe con người. Gạo Lứt Đồ Ông Cụ của Vua Gạo có hạt to, dài, màu nâu đậm và chứa nhiều chất dinh dưỡng, đem lại hương vị đậm đà, thơm ngon và giàu dinh dưỡng.

Với cam kết về chất lượng sản phẩm và dịch vụ tốt nhất, Vua Gạo sẽ mang đến cho bạn sự hài lòng về sản phẩm gạo của mình. Bên cạnh đó, Vua Gạo còn có các cửa hàng và đại lí trên toàn quốc để khách hàng dễ dàng tiếp cận với sản phẩm gạo chất lượng cao.

CÔNG TY CP THỰC PHẨM THIÊN NHIÊN KING GREEN

Trụ sở: 177/24, Đường 3/2, Phường 11, Quận 10, TPHCM

Văn phòng: 45 - 47 Đường số 24, Phường 11, Quận 6, TP.Hồ Chí Minh.

Nhà máy sản xuất: Ấp Tây, xã Kim Sơn, huyện Châu Thành, tỉnh Tiền Giang.

Điện Thoại: 18008012

Email: info@vuagaovn.com

Facebook: facebook.com/vuagaovn

Website: https://vuagaovn.com