Một chén cơm gạo lứt bao nhiêu calo ?

 

Gạo lứt là một loại thực phẩm rất phổ biến và giàu dinh dưỡng, được sử dụng trong nhiều món ăn truyền thống của người Việt Nam. Một trong những câu hỏi thường gặp được đặt ra là: "Một chén gạo lứt tương đương với bao nhiêu calo?" Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lượng calo có trong một chén gạo lứt.

Lượng calo trong một chén gạo lứt

Một chén gạo lứt (khoảng 158g) chứa khoảng 170 calo. Tuy nhiên, lượng calo này có thể khác nhau tùy thuộc vào cách nấu gạo và các thành phần khác trong món ăn. Ví dụ, nếu bạn cho thêm dầu ăn hoặc gia vị, lượng calo sẽ tăng lên.

Cũng cần lưu ý rằng, gạo lứt có ít calo hơn so với gạo trắng thông thường, do quá trình chế biến khác nhau. Gạo lứt không qua quá trình tẩy trắng và vỏ gạo còn giữ lại nhiều chất dinh dưỡng hơn, đồng thời ít bị chuyển hóa thành đường hoặc chất béo trong cơ thể.

Lợi ích của gạo lứt cho sức khỏe

Gạo lứt có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó là một nguồn cung cấp carbohydrate (chất bột) quan trọng cho cơ thể, đồng thời cũng cung cấp một số chất xơ, vitamin và khoáng chất như sắt, mangan và kẽm.

Gạo lứt cũng được coi là thực phẩm không gây tăng cân, vì nó có hàm lượng calo thấp hơn so với các loại thực phẩm khác, và đồng thời cũng giúp giữ ổn định đường huyết, hạn chế cảm giác đói và giảm thiểu cảm giác ngủ ngày.

Gạo Lứt đồ Ông Cụ

Là loại gạo lứt đã được trải qua quá trình đồ gạo hiện đại và tiên tiến mà hiện nay ít nhà máy tại VN ứng dụng. Có màu nâu nhạt hạt thon dài. Chứa nhiều thành phần dinh dưỡng vốn có của gạo lứt. Thêm vào đó, nhờ vào quy trình đồ gạo mà các vitamin, khoáng chất, … có trong Gạo Lứt Đồ Ông Cụ được thẩm thấu vào sâu bên trong từng hạt gạo.

Mua Gạo Lứt Đồ tại Vua Gạo

Mua gạo lứt tại Vua Gạo là một lựa chọn thông minh và đáng tin cậy cho người tiêu dùng. Dưới đây là những lý do vì sao khách hàng nên mua gạo lứt của công ty chúng tôi:

1. Chất lượng cao: Chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng gạo lứt chất lượng cao nhất, được sản xuất từ các vùng đất trồng lúa đất phù sa tốt nhất ở miền Bắc Việt Nam. Quy trình sản xuất từ trồng, thu hoạch cho đến xử lý và đóng gói được thực hiện bằng cách tự nhiên nhằm bảo đảm hoàn toàn chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm.

2. Dinh dưỡng tối ưu: Gạo lứt của Vua Gạo không qua quá trình tẩy trắng và vỏ gạo còn giữ lại nhiều chất dinh dưỡng hơn so với gạo trắng thông thường, đồng thời ít bị chuyển hóa thành đường hoặc chất béo trong cơ thể. Vì vậy, khi sử dụng sản phẩm gạo lứt của Vua Gạo, bạn sẽ có được lượng dinh dưỡng tối ưu và hạn chế nguy cơ béo phì.

3. Giá cả hợp lý: Cam kết mang đến cho khách hàng giá cả hợp lý và cạnh tranh nhất trên thị trường. Bên cạnh đó, công ty còn có nhiều chương trình khuyến mãi và ưu đãi hấp dẫn giúp tiết kiệm được chi phí.

4. Dịch vụ tốt nhất: Vua Gạo luôn đặt tiêu chuẩn chất lượng cao nhất cho từng sản phẩm gạo lứt, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và sức khỏe người tiêu dùng. Ngoài ra, công ty còn có chính sách vận chuyển nhanh chóng và miễn phí trên toàn quốc, đồng thời hỗ trợ khách hàng một cách nhiệt tình và tận tâm nhất.

5. Đa dạng sản phẩm: Tại đây, khách hàng có thể tìm thấy đa dạng các loại gạo lứt, từ gạo nếp cái hoa vàng, gạo nếp tẻ, gạo nếp sáp, gạo nếp thơm, gạo nếp tổ ong, v.v. Chất lượng của từng loại gạo lứt đều được kiểm định và đảm bảo.

Tóm lại, mua gạo lứt tại Vua Gạo là một lựa chọn thông minh và đáng tin cậy cho người tiêu dùng. Bạn sẽ có được sản phẩm chất lượng cao, dinh dưỡng tối ưu và giá cả hợp lý, cùng với dịch vụ tốt nhất và đa dạng sản phẩm

Một chén gạo lứt chứa khoảng 170 calo, tuy nhiên lượng calo này có thể thay đổi tùy thuộc vào cách nấu gạo và các thành phần khác trong món ăn. Gạo lứt là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đồng thời cũng giúp giảm thiểu cảm giác đói và hạn chế cảm giác ngủ ngày. Nếu bạn đang quan tâm đến việc kiểm soát lượng calo trong ăn uống, gạo lứt là một lựa chọn tốt để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình.

CÔNG TY CP THỰC PHẨM THIÊN NHIÊN KING GREEN

Trụ sở: 177/24, Đường 3/2, Phường 11, Quận 10, TPHCM

Văn phòng: 45 - 47 Đường số 24, Phường 11, Quận 6, TP.Hồ Chí Minh.

Nhà máy sản xuất: Ấp Tây, xã Kim Sơn, huyện Châu Thành, tỉnh Tiền Giang.

Điện Thoại: 18008012

Email: info@vuagaovn.com

Facebook: facebook.com/vuagaovn

Website: https://vuagaovn.com